| |
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Róbert: kérdésem az lenne hogy a piacon annyi a táplálék kiegészítő gyártó mint égen a csillag.Van különbség az egyes gyártók között?
Pl.Bsn,pronutrition,biotech? Vagy a Bsn megiscsak bsn marad? Válaszotokat előre is köszönöm!
válasz: Természetesen van különbség a táplálékkiegészítők között. Egyes táplálék-kiegészítőket engedély nélkül árulnak. Van amelyik szintetikus, van amelyik természetes anyagokat tartalmaz (ezek drágábbak, felszívődásuk 90%). |
Renáta: szeretném megérdeklődni, hogy a csípőről az úszógumit milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni?
válasz: A derékon és a csípőn éppúgy mint a hason lévő felesleg elsősorban, 70%-ban a táplálkozáson múlik, diéta, és heti 3-4 aerob mozgás.
|
RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota
Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható. Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.


Házisárkány otthoni edzése / blog /
Itthoni edzés -Szőke Zitával . Indul!!!!





Zita nyerte az
aerobik-Megasztárt
Sport-, szabadidős- és rekreációs tevékenység Magyarországon
Magyar Szabadidő Szövetség konferenciáján a szabadidősporttal való kérdésekkel foglalkozva az alábbi magyarországi adatról számolt be: "A felnőtt lakosság mindössze 9% - a mozog heti 2 alkalommal legalább félórányit."

Domonkos Zsolt Táplálkozási Tanácsok Felsőfokon című könyve, kapható nálam!
Ha többet akarsz tudni:
- A táplálék-kiegészítőkről
- A sporttáplálkozásról
- A diétákról, fogyókúrás módszerekről
- A folyadékfogyasztásról
- A legális és tiltott teljesítményfokozásról
- A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft
Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com

|
| |
|
|
EDZÉSTIPPEK
Új irányzatok, módszerek
A sportrekreációs edzésekhez használható kéziszerek, gépek termékpalettáján szinte havonta tűnnek fel újabb és újabb "izgalmas" eszközök. A legnépszerűbb, leghatékonyabb irányzatok átdolgozásából, kombinálásából, új ötletekkel való színesítéséből, a kizárólag a mozgástudomány ereje és az egészséges lélek iránti vágy által vezérelve lenyűgöző és hatékony edzésmódszerek születhetnek, melyek újfajta edzésélményt jelenthetnek. Hogy csak néhányat említsek példának a GymStick , VibroGym, Cardio Wave ,Kangoo Jumps, Xco-training, Flexi-bar edzés, hegymászó gép, Vibrációs gép, Nordic walking, Aqua-spinning, Aquagolf, a Body Art, Boot camp, Határzóna, a Hóbringa, vagy az Aquaspinning, melyek rabul ejtik a felhasználót, és olyan új dimenziót nyitnak meg a rekreációs tevékenységek előtt, amit eddig általában csak sport specifikus alkalmazásokban láthattunk. Közülük egyesek alkalmazása nem kevés edzői rutint, mások használata viszont kreativitást, nyitottságot igényel.
Az ötletek körbevesznek bennünket. Még színesebb "Strenght" választék (erősítő eszközök), még kreatívabb "Balance" termékek (instabil talajok), még erősebb "Kombat" vonal (küzdősport felszerelés), és a testi-lelki ellazulás a "Mind and body" még tökéletesebb megvalósulása jellemzi napjaink sportrekreációját. Az órák, a módszerek, az eszközök ugyan mások lettek, de így sokkal több esély van arra, hogy a saját edzettségi szintünknek és kedvenc mozgásformáinknak megfelelő mozgást találjunk.
A fitness világ felismerte a tényt, hogy nem egyenes vonalak mentén éljük az életünket, így edzésünkben is új kihívásokat kell felfedezni. A Core Board (futás és kosárlabdázás összetett változata), a Bosu (félgömb alakú labda), az egyensúlypárna, a Flexi-bar vagy a Gymball például olyan kihívásokkal teli környezetnek teszi ki a testet, amely feléleszti a mechanikus és ülő életmód áldozatául eső izmokat. Ráadásul a kézzelfogható stúdiótermékek kifejlesztésével, illetve a fix ellenállású berendezések száműzésével sebesség- és erősítő edzésmódszereket alkalmazhatunk az erőedzés köntösében. A hipermodern gépeket úgy készítik el, hogy a legrejtettebb izomcsoportokat is megtalálják.
Az egész világon szerkezeti átalakulás megy végbe, melyek a technológiai és információs folyamatok, a tudás-robbanás, közismertebben a globalizáció egyenes következménye (Fitness és Tudomány 2007. 1.szám. 18.old. Változik a világ).
Manapság újra reneszánszát éli az aktív pihenés. Klubok, egyesületek toborzás nélkül töltik meg a termeket, a sportpályákat. A trend szerint nem is egy, hanem legalább három sportágban érdemes jártasságot szerezni. A közös sportolás divatja arra késztet, hogy barátainkkal nemcsak a teniszpályán, hanem a vadvízi evezésen és a két hetes sí utakon is együtt legyünk. A kétezredik évre a technológia ebben az iparágban is utat tör magának. A sportszereket és szabadidő kiegészítőket gyártó cégek a legújabb kutatási eredményeket használják fel termékeik kialakításakor.
|
|