A TESTÉPÍTÉS TÖRTÉNETE ÉS FEJLŐDÉSE

A skót David Webster, aki a súlyzós edzés történetének szakembere, megállapította, hogy már i. e. 3600-3500 óta használnak súlyzókat, amikor is a nagy császár Yu Kang Chi megparancsolta az alattvalóinak, hogy nap, mint nap súlyzóval gyakoroljanak. Az ókori Egyiptomban, amely köztudottan a világ egyik legrégebbi birodalma olyan i. e. 3400-ból származó falfestményeket találtak, melyeken egyértelműen látszik, hogy az ábrázolt emberek testépítő gyakorlatokat végeznek súlyzók segítségével. Ezek a súlyzók általában márványból vagy ólomból készültek.

A testépítés mégis a XlX-XX. század elején kezdett népszerű sporttá válni. A body building a módszeres németektől és az angoloktól ered. A testépítő sport megteremtőjének EUGEN SANDOW-t tekintjük (kép fent), aki 1867-ben Poroszországban született. Már fiatalon súlyzókkal nehezített gyakorlatokat végzett és ezáltal atléta termetre tett szert. Eugen Sandow kidolgozta saját edzésrendszerét, ezt könyvbe foglalva adta ki és a század elején ezt tekintették a testépítő sport alapjául. A sportág az USA-ban terjedt a legjobban. Az1880-as években megjelenik a testépítés Amerikában, ahol a York súlyzógyár vette szárnyai alá. Eleinte még csak garázsokban vagy az alagsorban edzettek, és gyakran csak a legszükségesebb eszközök álltak a rendelkezésükre, egy kétkezes súlyzókészlet, egy pad és egy guggolóállvány.

1922-ben a legizmosabb férfi címet egy 29 éves úriember CHENLES ATLAS kapta, aki egy évvel később kiadta az első képes brosúrát Dinamic Tensianu címmel. A brosúrát 7 nyelvre fordították le és óriási példányszámban terjesztették, ezzel nagy mértékben hozzájárulva a sportág népszerűségéhez. A hatalmas érdeklődésnek köszönhetően a versenyek száma megnövekedett Amerikában.
1925-ben az erőművészek és erőművésznők korának egy darabig befellegzett. A mozgófilm és a II. Világháború szörnyű valósága elvonta a figyelmet a kondíciójavító edzésről.
A béke eljöttével a testépítés is lábadozni kezdett. Egyre több férfi és nő is hozzálátott a testépítésnek. JOSEPH WEIDER 1935-ben megjelentette a Muscle Fitness című világszerte elterjedt testépítő magazint és életét a továbbiakban a testépítésnek és a testépítő életforma hirdetésének szentelte. A testépítés mindenki által ismert, és milliók által űzött sporttá vált.
1939-ben az Amateus Athletic Union elhatározta, hogy összehangolja és megkönnyíti a testépítő versenyek szervezését az Egyesült Államok területén. Elhatározták, hogy minden évben a súlyemelő bajnokság után megrendezik a Mr. Amerika testépítő versenyt. Ezen kor testépítői elmaradtak a mai testépítők mögött.
A harmincas évek végén, negyvenes évek elején a súlyemelők voltak rivaldafényben. Minden edzésmódszer, az emelőtechnika az erőfejlesztésre irányult.
A testépítők csak álmodhattak jobb edzésmódszerekről, specializálódó programokról. Ennek a kornak minden testépítő bajnoka külön edzésfilozófiával rendelkezett, így a sportágban teljes volt a fejetlenség. A sportág mégis túlélte ezt. Az erősítés és a fizikai tökéletesítés iránti igény amit ma minden férfi és nő érez akkor is olyan erős volt, mint most.

Az első testépítő verseny 1940-ben volt, ahol John Grimek lett a győztes. A sport még itt sem igazán népszerű széles körökben. Ezen csak Steve Reeves tudott változtatni, aki esztétikus alkatával, megnyerő személyiségével lenyűgözte az embereket. Mr. Amerika és Mr. Universum címeket is nyert. Később filmszerepeket vállalt, ő játszotta először Herkulest.

1946-ban a WEIDER testvérek megalakítják az IFBB-t (Internacional Federation of Body-Builders). Ez a szervezet a nemzetközi testépítő mozgalom elterjesztését, támogatását és nemzetközi versenyek szervezését tűzte ki célul az egész világon. Az IFBB elnöke BEN WEIDER , aki irányítója a sportágnak. Testvére JOE WEIDER a sportág szakmai irányításával foglalkozik.
Ő az aki összegyűjtötte és bizonyos mértékig rendszerezte a testépítés edzésmódszereit. A világ több mint 130 országában működik testépítő szövetség.

Az 1966-os londoni Mr. Univers diadalon a 19 éves Arnold Schwarzenegger igen nagy benyomást tett a közönségre. Bár ezen a versenyen alul maradt a kidolgozottabb izomzatú Chet Yortonnal szemben, de később jó pár Mr. Univers címet elnyert és hétszer megkapta a Mr. Olimpia koronát.
Arnold színre lépésével egy új korszak kezdődött a testépítésben.
A 70-es évek sötétségéből a testépítés fokozatosan kilépett a fényre. Bár ekkor még csak elvétve akadtak jó felszereltségű termek. Az IFBB-t felvették a Nemzetközi Sportszövetségek Nagygyűlésébe (GAIF), így hivatalosan is felhatalmazták, hogy összehangolja és irányítsa a világ amatör testépítőinek tevékenységét. Rengeteg versenyt szerveznek, a legmagasabb cím a Miss. és Mr. Olympia. A amatőr versenyeken súlycsoportonként hirdetnek bajnokokat, a profi versenyeken, az Olympián nincsenek súlycsoportok.

1968-ban volt az első hazai verseny, aminek a Népszínház adott otthont a Magyar Ifjúság című újság szervezésében. A legjobb eredményt TASNÁDI LÁSZLÓ érte el. 150kg-mal, fekvenyomásban. 50 versenyző indult a versenyen. A következő versenyt 1969-ben a Zrínyi nyomda szervezte, megalakítva a testépítő szakosztályát.. Ezt úgy kell érteni, hogy mindenki edzett, ahogy tudott, viszont a versenyzők ide voltak leigazolva. Ez az egy egyesület volt aki befogatta a testépítő sportolókat. Az 1970-es év újabb előrelépés a sportág történetében.
Ebben az évbe két edzőterem alakult Budapesten, a Külker SC (Langermann Péter vezetésével) és a Spartacus SE (Bitter István és Fekete Ferenc vezetésével). Ebben az évben rendeztek valódi testépítő versenyt először hazánkban.
1978-ban Ben Weider ellátogatott Budapestre és tájékozódott a testépítés helyzetéről. Elmondta, hogy szívesen látná a magyar testépítőket a Nemzetközi Testépítők Szövetségében.

Ezt a lehetőséget 1989-ben tudták a hazai testépítők kihasználni, amikor létrehozták a Magyar Testépítő és Erőemelő Szövetséget. A sportág fejlődéséhez hozzájárult a magyarországi edzőképzés beindítása, valamint a versenybírói tanfolyamok.

Az 1980-as évektől a garázsokat és alagsorokat fokozatosan felváltották az egyre korszerűbb edzőtermek. A sportolók felismerték, hogy az edzőtermeknek ösztönző légköre van. Keményebben és gyorsabban is tudunk edzeni egy konditeremben, ahol más emberek is tréningeznek.
Napjainkban a félénkebb természetű nők is edzhetnek edzőtermekben. Végre eljött az idő mikor sorra nyílnak a minőségi, minden igényt kielégítő sportcentrumok.
A versenyzők szabályozott versenyrendszerben készülnek az országos versenyekre. A versenyek a nemzetközi szabályoknak megfelelő módon folynak.
Az eddig eltelt rövid idő alatt szép sikereket könyvelhet el a sportág. A testépítés nagy utat tett meg az elfogadtatásért folytatott küzdelemben.