| |
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Róbert: kérdésem az lenne hogy a piacon annyi a táplálék kiegészítő gyártó mint égen a csillag.Van különbség az egyes gyártók között?
Pl.Bsn,pronutrition,biotech? Vagy a Bsn megiscsak bsn marad? Válaszotokat előre is köszönöm!
válasz: Természetesen van különbség a táplálékkiegészítők között. Egyes táplálék-kiegészítőket engedély nélkül árulnak. Van amelyik szintetikus, van amelyik természetes anyagokat tartalmaz (ezek drágábbak, felszívődásuk 90%). |
Renáta: szeretném megérdeklődni, hogy a csípőről az úszógumit milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni?
válasz: A derékon és a csípőn éppúgy mint a hason lévő felesleg elsősorban, 70%-ban a táplálkozáson múlik, diéta, és heti 3-4 aerob mozgás.
|
RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota
Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható. Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.
Házisárkány otthoni edzése / blog /
Itthoni edzés -Szőke Zitával . Indul!!!!
Zita nyerte az
aerobik-Megasztárt
Sport-, szabadidős- és rekreációs tevékenység Magyarországon
Magyar Szabadidő Szövetség konferenciáján a szabadidősporttal való kérdésekkel foglalkozva az alábbi magyarországi adatról számolt be: "A felnőtt lakosság mindössze 9% - a mozog heti 2 alkalommal legalább félórányit."
 Domonkos Zsolt Táplálkozási Tanácsok Felsőfokon című könyve, kapható nálam!
Ha többet akarsz tudni:
- A táplálék-kiegészítőkről
- A sporttáplálkozásról
- A diétákról, fogyókúrás módszerekről
- A folyadékfogyasztásról
- A legális és tiltott teljesítményfokozásról
- A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft
Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com
A hologramos karkötő egy év alatt felforgatta a világot! Híres emberek egyre többen hordják, ki divatból, ki meggyőződésből, de a lényeg az, hogy hordják!
A karkötő azonnali hatással van:
- stabilitásra
- fokozódhat az erő és a hajlékonyság
- a fokozódó hajlékonyság által nőhet a mozgásterjedelem
- csökkentheti a feszültséget
- növelheti a koncentrációképességet
- regeneráló hatásokról is kaptunk visszajelzéseket
részletek:
Mi a Point Break?
A POINT BREAK egy olyan új hologramos karkötő, amely rendkívül jó minőségű szilikonból készült, "Top Szilikon Gumi"-ból. A karkötőn található egy dupla-hologram, amelyet lézer fénynyalábbal hoztak létre. A pontos gyártási technológia titkos, de annyit elárulhatunk, hogy a hologramba illesztett frekvenciák képesek hatni a test energetikai terére, ezáltal a viselője nagyobb stabilitást, hajlékonyságot és jobb egyensúlyérzetet tapasztal hordása alatt.
A test elektromágneses frekvenciája 7,8 herz a Schumann Rezonancia alapján (SRF). Amikor a Point Break érintkezésbe kerül a test energia mezőjével, olyan hullámokat kezd el kibocsájtani, ami megfelelő az összes biológiai szervezetnek, így létrehozva egy harmonizáló ciklust, amely optimizálja az energia mezőt és az energiaáramlást maximumon tartja, mialatt az elektrokémiai pályákon ez egy optimalizáló és szinkronizáló hatást vált ki.
bővebben >>
|
| |
|
|
EDZÉSTIPPEK
Tesco FittAréna 2009
4000 egyszerre mozgó ember, a legjobb hazai fitneszelőadók, külföldi sztárvendég, a legújabb sporteszközök, a legjobb fitneszirányzatok - ez a Tesco FittAréna. A fitnesz szerelmeseinek már nem kell bemutatnom a FittArenát. 2009. november 29-én, vasárnap a Papp László Budapest Sportaréna adott otthont Tesco FittAréna rendezvénynek, amelynek keretében a hazai fitneszvilág legnépszerűbb előadói mozgatták meg a sportolni vágyókat. A rendezvény célja többek között az volt, hogy felhívja a figyelmet a rendszeres testmozgás fontosságára és hogy megismertesse a sportolni vágyókat a fitnesz világ legújabb trendjeivel, hogy kapcsolódjunk ki aktívan, pihenőidőnket tegyük élvezetesebbé. Minannyian akik részt vettünk, érezhettük, hogy a sport gyógyszer a testnek és a léleknek.
Reggel 8:30 órától este 19:00-ig találkozhattunk és mozoghattunk együtt a hazai fitnesz és aerobic világ sztárjaival. Én 3 óra alvás után nagy viszontagságok árán értem fel a barátnőimmel az Arénára. Kétséges volt a feljutás, mivel a diesel autóba a kutas benzint rakott. Hosszas szervezkedés, idegeskedés után végre sikerült feljutnunk, és mikor bent voltunk, el is felejtettük a stresszes indulást. Pécsről több, mint 30-an vettünk részt a rendezvényen.
A hatalmas épület teljesen megtelt a mozgás szerelmeseivel, akik azért érkeznek a rendezvényre, hogy közösen, jó hangulatban tornázhassanak. Jó volt látni, hogy több ezer ember ennyire szívesen mozog.
Az aktív testmozgás mellett, az órák közötti szünetekben láthattuk az Életmód Expot, amelynek keretein belül közel 1000 négyzetméteren a legújabb trendeket és sporteszközöket mutatták be. Mindenki, aki szeretne sportolni, napjainkban a lehetőségek széles választékát találja. Számos új módszer és sporteszköz tűnt fel az Arénában. Bár az újítások külseje nagyon eltérő, a filozófia mögöttük hasonló. Jó, ha hasznos, egészséges, de leginkább legyen szórakoztató, örömszerző, áradó élményforrás. Aki lépést akar tartani az aerobik fejlődésével, annak ott kell lenni az ilyen eseményeken!
Mindemellett kedvezményesen lehetett hozzájutni egyes sporttermékekhez és kiegészítőkhöz, valamint szaktanácsadás és fittségi felmérések is a résztvevők rendelkezésére álltak.
Olyan sztárok léptek színpadra az eseményen,mint Katus Attila (Hajrá Pécs), Szentgyörgyi Rómeó (még midíg Pécs!!!!),Tatarek Rezső, Varró Gyula,Czanik Balázs, Schobert Norbi és Rubint Réka. A külföldi sztárvendég Tonkins Andersonpedig az Egyesült Államokból jött Budapestre, hogy megtáncoltassa a Tesco FittAréna közönségét. A fitnesz-aerobik órák mellett SPINNINGR és Concept 2 Regatta is várta a mozgásra éheseket.
Huszonötezer fitneszórát teljesítettek összesen a Tesco FittAréna résztvevői.
Találkozhattunk régi barátokkal, megismertünk újakat, és olyanokat, akikkel eddig csak itt a Mozgás hálózatán voltunk kapcsolatban.Összefutottam Házisárkánnyal (szerintem tündérlány inkább), és készítettünk közös fotót.
Rubint Réka nagyon kedves, barátságos, dekoratív jelenség volt, és készségesen válaszolt kérdéseinkre.
És hogy mi volt az Arénában?
Szentgyörgyi Rómeó kezdte a sort, Dance órájával kellően megtáncoltatta a főként hölgyekből álló közönséget. Ezután a Kangoo Team lépett színpadra, akik Guiness-rekord kísérletre készültek: megakarták dönteni a 2007-ben felállított egyszerre kangoo-zás rekordját. A csapat a FittAréna közönségének segítségével sikerrel járt, hiszen 1000 lelkes sportoló húzta fel a pattogós cipőt és mozogtak egyszerre.
A sikeres rekordkísérlet után Czanik Balázs és csapata vette birtokba az emelvényt, hogy Capoeira Aerobikjával tovább izzasszák a résztvevőket.
Ők azok az edzők, a nagy CSAPAT akik a Czanik-féle tehetségkutató verseny győzteseként a közeljövőben számos hasonló közös örömtorna irányítói lesznek majd.
Balázs és a zsűri tagjai 12+1 helyszínre látogatott el az ősz folyamán, tehát volt alkalmuk hazánk minden pontján felfedezni a legtehetségesebb oktatókat. Szakmai felkészültségük mellett fontos kritérium volt színpadi megjelenésük, kisugárzásuk, a vendégekkel való kommunikációs készségük.
A számos induló közül sikerült a zsűrinek kiemelni azokat a tehetségeket, akik ezekkel a tulajdonságokkal kimagaslóan rendelkeznek:
Beraczka Krisztina, Berényi Bernadett, Bozsik Hajnalka, Gárdus Bence, Habuczki-Nagy Virginie, Kesiár Eszter, Kovács Anikó, Micheller Szilvia, Sipter Imre, Südi Barbara, Szabó Marianna, Szőke Zita :) , Traskó Vivien.
Igen, igen, fent voltam a színpadon és remegő lábakkal jöttem le. Még most is izomlázam van, de nagyon élveztem.
Balázs órájával a harcok még nem értek véget, hiszen Tatarek Rezső Iron Box-szal folytatta: ütésekkel, erősítő gyakorlataival, dinamikájával és robbanékonyságával alaposan elfárasztotta a harcosokat. Mohácsnál csatát nyerhettünk volna.
A lendületes órák után Vadász Ákos Iyengar Jóga órájával testi-lelki ellazulás a "Mind and body" irányzatot is megismerhettük.
Ezután ismét felpörgött a program, Katus Attila óráját nagyon vártuk már. A prezenter pedig kitett magáért, alapos testformáló programot mutatott be.
Attila után a fitnesz-sztárpáros, Schobert Norbi és Rubint Réka lépett színpadra. Norbi Karate Fittel készült, Réka pedig Alakformáló gyakorlatsort mutatott be, nagy sikerrel.
Aztán következett Varró Gyula Aerobik Performance-szával ismét visszatért a táncos vonal. Végre megérkezett a nap külföldi sztárvendége, Tonkins Anderson, aki hírnevéhez méltóan - Jennifer Lopez és Cher koreográfusaként lett ismert - fergeteges táncos órát produkált. A nap programja a nagyszínpadon egy lazító, nyugtató Body Arttal zárult Lencsés Rita és Borsodi Balázs jóvoltából, akikkel a fenti Mozgástrend különteremben is találkozhattunk Xco-trainingen és Flexi-bar órán is.
Én ki nem hagytam volna ezeket, hiszen mindkét eszközös óra a szívem csücske. Igen nagy boldogsággal töltött el, hogy Balázs az Xco-training közben felhívott a színpadra.
Body&Mind teremben a jóga és pilates irányzataival ismerkedhettünk meg, és nyújthattuk le elfáradt izmainkat.
A Spinning szerelmeseit több mint 100 kerékpár állt rendelkezésre, a beltéri evezés iránt érdeklődők pedig a Concept 2 Regatta terem óráin vehettek részt.
Cseresnyés Bea body ball órája is nagy érdeklődést keltett. Az eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alátámasztásaként is.
Ebből sajnos kimaradtam, pedig nagyon érdekelt, de már nem bírta a testem a kiképzést. Mindegyik terem tömve volt résztvevőkkel, akik nagyon élvezték a közös mozgást.
Megkóstolhattunk egészséges ételeket, ami nagyon jól esett egy-egy óra után. Sajnos a büfé kínálata siralmas volt: fehérkenyér, bagett, perec, chips.és egyéb egészségtelen táplálékok :P.
Kaptunk frissítőként vizet (tavaly sportital volt, azért annak jobban örültem. Lehet hogy itt is érezhető volt a válság?), banánt, és szőlőcukrot.
A negyedik alkalommal megrendezett Tesco FittAréna ismét nagy sikert aratott, a résztvevők remekül érezték magukat, és elégedetten távoztak a rendezvényről.
|
|
